O ressecamento vaginal pode ser um incômodo, especialmente após a menopausa, mas a boa notícia é que hábitos saudáveis podem fazer toda a diferença!
- Alimentos ricos em vitamina E (como abacate, castanhas e sementes) ajudam a manter a lubrificação natural.
- Probióticos fortalecem a flora vaginal e evitam infecções.
- Ômega 3 presente em peixes e linhaça tem ação anti-inflamatória e melhora a saúde dos tecidos íntimos.
- O equilíbrio emocional e a qualidade das preliminares também influenciam na lubrificação!
Se você sente desconforto ou tem dúvidas sobre sua saúde íntima, marque uma consulta com a Dra. Adriana!
